作業療法学科

１月も終わりに近づき、学生は国家試験、実習前試験、単位認定試験など、それぞれの夢の前に立つ壁にぶつかっています。

なかには気持ちがしんどくなったり･･･、自信を失ったり･･･、プレッシャーを感じたり･･･、

教員としては、なんとか自信を持って乗り越えてもらいたい！

そこで！

「よし、運動しよう！走ろう！」

とwww

作業療法士になるので、作業の力を使ってストレスを乗り越えよう！

定期的な有酸素運動（週３回３０分以上）は、健康状態の改善にとても効果的です。

ざっと挙げてもストレスの軽減、不眠の軽減、体質の改善、抑うつ状態の改善などがあります。

特に気分の落ち込みに有酸素運動は効果があると言われており、ある研究では気分を整える薬（抗うつ薬）を飲むのと同様の効果があるとか！

これはやらないわけにはいかない！

というわけで、ランニング行こう！

今週は授業の空きコマや昼休みを使って数回ランニングしました。

教室で暇そうに携帯を見ている２年生、４年生、１年生を見かけると「ランニング行こう！」と声をかけてみました。

「行くー！」

「えー？行くのー？」

「最近運動してないけやばい･･･！」

「〇〇も行くなら行く」

思いのほか、声をかけると困ったように笑いながら準備してくれます。

ちょっと楽しそう。

３年生はタイミングが合わず、また行こうと思います！

コースは大学の周りをぐるっと回る道で、２０〜３０分かかります。

しかし吉備国際大学！

ご存知の通りアップダウンの激しい坂道なので結構いい運動ww

元々運動してた人や、走るのが好きな人、今もサークルで動いている人は速い速い！

運動が苦手な人や、運動が久しぶりすぎる人は

「もう無理！」

「しんどい･･･！」

と言いながら走って歩いて走って。

でもみんな最後まで頑張りました！

最後はこの笑顔！

やっぱり走ると気持ちいいね。

定期的に運動しようね。

追記

ランニングコースにある「吉備国際大学創始者加計勉先生のお墓」の前でご挨拶ww

「テスト頑張れますように！」

「いいことありますように！」

ん？

なんかちょっと違うような･･･w

でも、みんなが頑張ってるの見てくれてるからね！